W tym wpisie podzieliłem się swoją listą, która daje mi energię do działania.

Zastanawiając się nad tym skąd możemy czerpać energię warto też pomyśleć, w jaki sposób ją tracimy?

Kilka moich przemyśleń:

Niezdrowe jedzenie
Spożywając wysoko przetworzone produkty nasze ciało musi wygenerować dużą ilość energii aby je strawić.

Siedzący tryb pracy/brak ruchu

Ludzie

Oczywiście mam tu na myśli ludzi, którzy mają na nas zły wpływ. Czy warto denerwować się czymś, co powiedziała nam osoba, której nie lubimy?

Praca

Jak często myślisz o swojej pracy "po pracy"?

Przeładowanie informacjami

Mózg pochłania duże ilości energii szczególnie wtedy, gdy uruchamiane są procesy myślowe: w zasadzie zaraz po przebudzeniu. Zasoby energii są ograniczone dlatego warto skupić się na jednej wykonywanej czynności. Bombarodwanie naszego mózgu dużą ilości informacji jest dla nas wyczerpujące.

W lipcu napisałem 7 wpisów:

Inne:

• Jakie podkasty aktualnie słucham?
  
• Dlaczego warto wstawać wcześniej?
  
• Dlaczego warto planować?

Angular:

• Komponenty typu Smart i Dumb

Webstorm:

• Nawigacja skróty klawiszowe

TypeScript:

• Typ Enum

Dodałem także komiks: Getting Things Done

Przeczytałem także dwie książki:
Magia słów. Jak pisać teksty, które porwą tłumy - Joanna Wrycza-Bekier
Błękitny umysł. Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Przesłuchałem jednego audiobooka:
Wilcze leżę - Andrzej Pilipiuk

Typ Enum

TypeScript dostarcza typ danych często spotkany, w wielu innych językach programowania: typ wyliczeniowy Enum.

Służy on do stworzenia zbioru stałych, a każda stała z tego zbioru posiada nazwę i wartość.

Ten typ można podzielić na trzy rodzaje:

1 Typ wyliczeniowy numerczny 2 Typ wyliczeniowy ciągu znaków 3 Typ wyliczeniowy mieszany

Enum numeryczny

Typ wyliczeniowy tworzymy za pomocą słowa: enum:

enum Meal {
  Pizza,
  Pasta,
  Salad
}

Taki zapis spowoduje, że pierwszy wpis: Pizza będzie mieć wartość 0, a kolejne: 1 i 2. Czyli występuje tu zwykła inkrementacja.

Możemy napisać także tak:

enum Meal {
  Pizza = 1,
  Pasta,
  Salad
}

I tak dwa kolejne wpisy będą mieć wartość odpowiendnio: 2 i 3.

Enum ciąg znaków

W podobny sposób możemy stworzyć typ wyliczeniowy składający się z ciągu znaków:

enum Status {
  DRAFT = 'draft',
  PUBLISHED = 'published',
  PENDING = 'pending'
}

Do takiego typu możemy odwołać się na dwa sposoby:

Status.DRAFT; // draft
Status['PUBLISHED']; // published

Enum mieszany

Ten rodzaj typu wyliczeniowego jest miksem dwóch powyżej opisanych.

Przykład:

enum Animal {
  Lion = 'lion',
  Monkey = 2,
  Bird
}

Odwrotne mapowanie

Typ wyliczeniowe wspiera tzw.: odwrotne mapowanie(ang.: reverse mapping). To znaczy, że mamy dostęp do wartości typu wyliczeniowego jeśli znamy nazwę jakiegoś elementu, ale także dostęp do nazwy znając wartość.

enum Meal {
  Pizza = 1,
  Pasta,
  Salad
}

Meal.Pizza; // 1
Meal['Pasta']; // 2
Meal[3]; // Salad

Dodatkowo jeśli wywołasz:

console.log(Meal);

Otrzymasz wynik:

{
  "1": "Pizza",
  "2": "Pasta",
  "3": "Salad",
  "Pizza": 1,
  "Pasta": 2,
  "Salad": 3
}

Planowanie

Planowanie jest to czas który poświęcamy na określenie, co jest dla nas ważne. W sposób świadomy wskazujemy czym zamierzamy się zająć. Jeśli tego nie zrobimy zawsze pojawią się jakieś zapełniacze czasu. Mówiąc inaczej: istnieje duże ryzyko, że ten czas zmarnujemy.

Zauważyłem po sobie, że jeśli nie mam określonego planu działania, to często tracę czas na głupoty. Niby mam, w głowie mniej więcej co jest do zrobienia, ale odkładam to "na później". Mając określony rozkład jazdy wiem, w którym kierunku powinienem zmierzać.

Korzyści z planowania

Oto kilka korzyści z regularnego planowania:

1 Wiem, co mam do zrobienia - Określam swoje zadania i mogę skupić się na działaniu. Nie tracę czasu i energii na zastanawianie się, co jest do zrobienia, ponieważ wcześniej poświęciłem chwilę na planowanie.

2 Przybliża mnie do osiągnięcia celu - Jeśli Twój cel jest długo terminowy to planowanie sprawdzi się tym bardziej! Pod warunkiem, że planujesz regularnie. Jeśli cel jest duży, to podczas planowania rozbijasz go na mniejsze cele i krok po kroku dążysz do realizacji zadania.

3 Ty decydujesz - Nie polegasz na zasadzie: "jakoś to będzie" tylko sam nadajesz kierunek działania. Możesz wyznaczyć sobie cel, w jakim kierunku chciałbyś się rozwijać lub jakie nowe umiejętności zdobyć.

4 Ograniczasz marnowanie czasu - W planowaniu nie chodzi oto, żebyś wypełnił cały dzień zadaniami. Chociaż taka pokusa też istnieje! Sam przez to przechodziłem... Ale żebyś wyznaczył co jest dla Ciebie ważne. Można przez godzinę oglądać YouTube i nic Ci to nie da, albo zrobić coś pożytecznego. Wybór należy do Ciebie.

5 Pomaga w budowaniu dyscypliny - Jeśli planowanie zamienisz w nawyk, to na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Ważna jest regularność.

Jak planować?

Planować można na różne okresy czasu: na jeden dzień, tydzień, miesiąc, a nawet rok. Chociaż jeśli nie masz wprawy, to radziłbym zacząć od planowania na każdy dzień.

Na początku każdego roku wyznaczam sobie cele na cały rok. Oczywiście wszystkiego nie przewidzę, coś może wypaść z mojego planu lub zostanie dodane. W każdym razie jeśli planuję cele długo terminowe to nie skupiam się na szczegółach po prostu określam ogólny cel, a później rozbijam na mniejsze zadania.

Jeśli planujesz zadania "na jutro" to polecam to robić wieczorem zauważyłem, że to najlepiej się sprawdza. Na pewo nie z rana wtedy gdy zwykle mamy najwięcej energii, ale decyzja należy do Ciebie.