Co zabiera energię?

W tym wpisie podzieliłem się swoją listą, która daje mi energię do działania.

Zastanawiając się nad tym skąd możemy czerpać energię warto też pomyśleć, w jaki sposób ją tracimy?

Kilka moich przemyśleń:

Niezdrowe jedzenie
Spożywając wysoko przetworzone produkty nasze ciało musi wygenerować dużą ilość energii aby je strawić.

Siedzący tryb pracy/brak ruchu

Ludzie

Oczywiście mam tu na myśli ludzi, którzy mają na nas zły wpływ. Czy warto denerwować się czymś, co powiedziała nam osoba, której nie lubimy?

Praca

Jak często myślisz o swojej pracy "po pracy"?

Przeładowanie informacjami

Mózg pochłania duże ilości energii szczególnie wtedy, gdy uruchamiane są procesy myślowe: w zasadzie zaraz po przebudzeniu. Zasoby energii są ograniczone dlatego warto skupić się na jednej wykonywanej czynności. Bombarodwanie naszego mózgu dużą ilości informacji jest dla nas wyczerpujące.